#PaleoDiet #PaleoQandA #PaleoQuestions
Paleo Q&A #1: டயட் ஆரம்பிக்கும் முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
பேலியோவில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்:
வெண்டைக்காய்,முட்டைகோஸ்,காலிஃபிளவர்,கத்திரிக்காய்,முள்ளங்கி,கேரட்,பீட்ரூட்,குடைமிளகாய்,இஞ்சி,பூண்டு,வெங்காயம்,தக்காளி,சுரைக்காய்,பீர்க்கங்காய், ப்ரக்கோலி,வாழைத்தண்டு,வாழைப்பூ, பூசணிக்காய், பாகற்க்காய்,முருங்கைக்காய்.
பன்னீர், பட்டர்,சீஸ், நெய், தேங்காய்,வெள்ளரிக்காய்,நெல்லிக்காய், சுண்டக்காய் ,கொய்யா,அவகோடா,தயிர்,மோர்,அனைத்து கீரை வகைகள், அனைத்து மாமிச வகைகள்.
சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்:
கிழங்கு வகைகள்,பயறு வகைகள், பீன்ஸ் வகைகள், சோயா,அவரை,கோதுமை,மைதா,சிறு தானிய வகைகள்,இனிப்பு பண்டங்கள், நொறுக்கு தீனிகள்,குளிர் பானங்கள், ஆல்கஹால்.
Must read Paleo books:
Neander Selven's Paleo Diet Book: Recipes | பேலியோ ரெசிபீஸ்: Challange: Diet Challange: Vlog Channel: I use:
Weight machine I use at my house - mat:
MI Band: Scale: Chopper: Jar: Blender: Can: Gloves: cleaning Stick:
Induction Stove: Steel Kadhai: Steel Multi-Purpose Steamer - steel cookware set link -- Side Basket: Organiser: Amazon Store: Fashions: வீடியோ: 1 KG 450 Rs
1/2 KG 250 Rs + 50 Rs Courier charge.
Facebook: Business queries: contact.rajiskitchen@gmail.com
WhatsApp:
Mobile: 6385232624 (Only WhatsApp please)
Paleo Recipes | பேலியோ ரெசிபீஸ்: Challange: Diet Challange: Workout Videos: Recipes in Tamil: Vlogs: Recipes inTamil: Recipes in Tamil: Snacks in Tamil: Rice Recipes in Tamil: recipes in Tamil: Box Recipes in Tamil: Mom Recipes:
Recommended Reading >> bit.ly/32kRpzw
Comments
Post a Comment